Yoga Nidra

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Yoga Nidra ist schwer mit Worten zu beschreiben. Du beginnst im Schlaf zu schweben, verlierst den Kontakt zu den gesprochenen Worten, ein tiefer aber andersartiger Schlaf stellt sich ein. Du kannst tiefer entspannen und wachst nach 30 min. auf wie nach einem 4 stündigen Schlaf.