MenschenKlangYoga
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MenschenKlangOnline

Hier könnt ihr Skizzen und Fotos von Yogastellungen und kleine Videos für zum Beispiel das Sonnengebet oder ander Vinyasaabfolgen finden... Für euer eigenes tägliches Ritual.

 

Bitte wendet die Übungen verantwortungsvoll an. Sie sind gedacht für Menschen die regelmäßig in Yogakursen üben und noch zusätzlich zu Hause üben wollen, oder momentan aus Krankheits, Babygründen wenig in Kurse kommen können. Macht nur die Übungen die ihr gut kennt, die euch guttun und ihr schon alleine ausführen könnt.

Viel Vergnügen

 

 

 

starke Übungsreihe zur Entspannung (40-50min)

Für den Abend, zur Entspannung, zur Rückenstärkung...

Entspannungsreihe1.pdf
PDF-Dokument [26.2 MB]

leichte Übungsreihe zum Wachwerden (20-30 min)

gut geeignet zum Wachwerden, kurzes Üben vor der Arbeit, besonders auch als Rückbildung für nach der Geburt, nach Krankheiten, wenn du mal nicht so fit bist...

Rückbildungsreihe1.pdf
PDF-Dokument [28.1 MB]

Kontakt

 

+43 6602535585

info@menschenklangyoga.at

 

oder nutzt mein praktisches Kontaktformular!

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